¿Cómo manejar las tomas cuando la madre trabaja fuera de casa?
Introducción
La lactancia materna es uno de los aspectos más importantes en la vida de un bebé, ya que proporciona una nutrición completa y ayuda en su desarrollo físico y emocional. Sin embargo, para las madres que trabajan fuera de casa, puede ser un reto mantener una lactancia exclusiva durante los primeros seis meses de vida del bebé. En este artículo, hablaremos sobre cómo manejar las tomas cuando la madre trabaja fuera de casa.
La importancia de la lactancia materna
La lactancia materna tiene muchos beneficios para el bebé y la madre. Los bebés que son amamantados tienen menos probabilidades de enfermarse, ya que la leche materna contiene anticuerpos que ayudan a proteger contra enfermedades. Además, la leche materna es fácilmente digerible y proporciona todos los nutrientes que un bebé necesita durante los primeros seis meses de vida.
Para las madres, la lactancia materna tiene beneficios emocionales y físicos. Amamantar ayuda a la madre a sentirse más conectada con su bebé y puede reducir el riesgo de depresión posparto. Además, la lactancia materna es una forma efectiva de perder peso después del embarazo.
Planificación y preparación
Para mantener una lactancia exclusiva mientras se trabaja fuera de casa, es importante planificar y prepararse con anticipación. Las madres deben hablar con su empleador sobre la posibilidad de tomar descansos para extraer leche y deben preparar un kit de extracción de leche con anticipación.
El kit de extracción de leche debe incluir una bomba de leche eléctrica o manual, biberones de almacenamiento de leche, una bolsa térmica para mantener la leche fresca y una bolsa o contenedor para llevar el kit al trabajo. Es recomendable que las madres practiquen la extracción de leche antes de regresar al trabajo para asegurarse de que se sientan cómodas con el proceso.
Programación de las extracciones de leche
Para mantener una producción adecuada de leche y asegurarse de que el bebé reciba suficiente leche, es importante programar las extracciones de leche con regularidad. Las madres deben intentar extraer leche al menos una vez cada tres horas mientras están en el trabajo. Es importante que las madres encuentren un lugar tranquilo y privado para extraer leche durante el horario laboral.
Almacenamiento y transporte de la leche materna
Es importante almacenar y transportar la leche materna correctamente para asegurar su calidad y seguridad. La leche materna debe almacenarse en biberones de almacenamiento de leche o bolsas diseñadas para almacenamiento de leche materna. Estos recipientes deben estar etiquetados con la fecha y hora de extracción.
La leche materna se puede transportar en una bolsa térmica diseñada para este propósito. Es importante asegurarse de que la bolsa térmica tenga suficiente hielo o paquetes de gel congelados para mantener la leche fría durante todo el día.
Apoyo y recursos para las madres que trabajan fuera de casa
Las madres que trabajan fuera de casa pueden beneficiarse de una variedad de recursos y apoyo para ayudarles a mantener una lactancia exclusiva. Las organizaciones locales de lactancia materna pueden proporcionar asesoramiento y apoyo a las madres que trabajan fuera de casa.
Además, muchas empresas ahora ofrecen salas de lactancia y horarios flexibles para ayudar a las madres a mantener la lactancia mientras trabajan. Las madres también pueden consultar con un pediatra o un consultor de lactancia para obtener consejos y sugerencias sobre cómo manejar las tomas cuando trabajan fuera de casa.
Conclusión
Mantener una lactancia exclusiva mientras se trabaja fuera de casa puede ser un reto, pero con planificación y preparación adecuadas, es posible. Las madres deben hablar con su empleador para asegurarse de que tienen tiempo y un lugar adecuado para extraer leche durante el horario laboral. Además, las madres pueden buscar apoyo y recursos de lactancia materna para ayudarles a mantener una lactancia exclusiva y satisfactoria para su bebé y para ellas.
